ból pleców

[...] dość powoli liniowo, uczyłem się techniki martwego ciągu na 40 kg, gdyż bolał mnie odcinek lędźwiowy - na szczęście ostatnio po wielu próbach udało mi się uzyskać ból pleców bez bólu kregosłupa. Niestety moja technika przysiadu musiała pozostawiać wiele do życzenia, ponieważ od ostatniego treningu, który był dwa dni temu, po [...]

Mama ma 85 lat.Ból pleców jest promieniujący pod lewa pierś i tak wielki,że ma duszności i wymioty.Serce zdrowe.Jak jej pomóc jeżeli ból nie ustępuje nawet jak leży?

[...] ilości węgli oraz poprawy ich "jakości" - niski IG. Raczej nie zamierzam wprowadzać drastycznej diety redukcyjnej w stylu ketogeniczna etc. Przeciwskaznania medyczne: ból pleców w odcinku lędźwiowym (martwy ciąg i przysiady niestety wykluczony) Zażywane suplementy: brak ale oczywiście akceptuję jeśli będzie to wskazane w początkowym [...]

częste drętwienie mięśni uda, wykręcanie mięśni uda, uczucie ciągłego napięcia nogi związane z zwiększeniem objętości nogi, ból który budzi w nocy, ból pleców,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Mam takie pytanko :) Od kilku dni nie mogę na mój ból pleców. Mam dopieroo 15 lat, a nie mogę wytrzymac. Coprawda ostatnio bardzo dużo trenuje taniec, ale ból jest w okolicy dolnej kręgosłupa i przebudza mnie nocy, nie wiem już jaką pozycje przyjąc. Pomocy !

witam, chodzi mi o dolną część , jak ona się prawidłowo nazywa ? ( czerwona dolna plama ) https://fizjoterapeuty.pl/wp-content/uploads/2017/01/anatomia-kregoslupa-i-bol-plecow.jpg czasami mam tam ból tzn. odczuwam jakbym miał w tym miejscu zakwasy/skurcz coś w tym stylu, o co może chodzić ?

[...] 12, 10, 8 -Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x 12, 10, 8 -Wiosłowanie hantelką w opadzie 3x 12, 10, 8 (to chciałbym czymś zastąpić, ponieważ przy wiosłowaniu lewą mam dziwny ból pleców, korygowałem pozycję już na wszelkie sposoby ale nic to nie daje) - Wyciskanie sztangi wąsko - 3x 12, 10 , 8 - Prostowanie ramion w opadzie z hantelką - 3x 12, 10, [...]

witam mam pytanie - ból pleców w okolicy nerek plastry rozgrzewające nie pomagają siedzenie sprawia ból jak można temu zaradzić ? dodam że wykonuję pracę na dworze i podnoszę ręcznie przedmioty ważące naprawdę dużo czy to jest też powodem bólu

[...] przysiadami, MC i wiosłowaniami sztangą. Nie będę opisywał dokładnych ćwiczeń, bo traktuję ten 2-miesięczny okres jako fazę przygotowawczą. Jedyną istotną kwestią jest tutaj ból pleców pojawiający się po każdym treningu związany ewidentnie z pogłębioną lordozą w odcinku lędźwiowym. Od maja zapisałem na się na fajnie wyposażoną siłownię. [...]

[...] z przysiadami, po kilku powtórzeniach chcąc odłożyć sztangę wychyliłem się do przodu i poczułem nagłe spięcie mięśni poniżej łopatki. To był już koniec treningu. Czuję ból przy ruchu i przy głębszym wdechu, taki pulsujący ból pleców poniżej lewej łopatki. Jak myślicie, długo będę wykluczony z jakiejkolwiek aktywności? Co może mi pomóc [...]

Mam potworny bol plecow,ktory przechodzi (tak mi sie wydaje) do zeber,towarzyszy mi goraczka,lekarka uwaza ze jestem mloda i mam cwiczyc i OK ale co jest powodem tego bolu.Mam 42 lata pracuje fizycznie (sprzatam) dosyc ciezko ale raczej uwazam na siebie,Goraczka i bol nasila sie wieczorem,W poniedzialek mam sie spotkac z moja lekarka i musze jej [...]

Witam czy ktoś borykał się z problem asymetrii miednicy przez co ma jedną nogę krótszą i udało mu się to wyleczyć ?? Byłem już u 2 fizjo jeden stwierdził, że ból pleców spowodowany jest przez asymetrię miednicy i zalecił kupno wkładek drugi natomiast wykonał mi igłowanie i mail ból ustąpić jednak nic to nie dało mam dość wydawania kasy po 100 zł [...]

Witam Ostatnio dotyka mnie ból pleców (od wtorku) Nie wiem z jakiej przyczyny. Ćwiczę na siłowni ale z małymi ciężarami. Tydzień temu w poniedziałek robiłem przysiady ze sztangą (30kg) i przysiady na suwnicy (40kg) czy to może wynikaż z tego ?? Plecy robiłem w piątek ubiegły ale nie robię ćwiczeń typu martwy ciąg itp. Co może być zródłem tego [...]

Witam czy ktoś borykał się z problem asymetrii miednicy przez co ma jedną nogę krótszą i udało mu się to wyleczyć ?? Byłem już u 2 fizjo jeden stwierdził, że ból pleców spowodowany jest przez asymetrię miednicy i zalecił kupno wkładek drugi natomiast wykonał mi igłowanie i mail ból ustąpić jednak nic to nie dało mam dość wydawania kasy po 100 zł [...]

Witam, Odnowiła mi się dzisiaj chyba kontuzją, którą wyleczyłem w marcu, mianowicie straszny ból pleców przy samym dole. Ból przechodzi od lewej strony dołu, i promieniuje przez lewą nogę. W marcu wyleczyłem to maściami, i B-12. Nie byłem u lekarza, dostałem taką radę od kolegi. Wiecie co to może być? Coś groźnego? Nie chcę robić przerwy od siłki [...]

Witam Proszę o pomoc, czy taki plan treningowy będzie odpowiedni na masę, dietę mam dopiętą na około 90% a wiec plan nie powinien odbiegać ;) śmiało pisać jeżeli coś jest nie tak i ewentualnie poprawiać. Pozdro ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST:172 STAŻ TRENINGOWY: 2msc, przerwa (ponad [...]

Wiek 18 Waga 74.5 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Masa Staż: 4 lata sztuk walk, obecnie cwicze w domu Witam. Długo nosiłem się z zamiarem napisania tu, myślałem, że jestem najmądrzejszy na świecie i poradze sobie sam. Niestety po kilku miesiącach marzenia prysły, motywacja lekko podupadła a efekty są- delikatnie mówiąc- takie sobie. Chcę was prosić [...]

jakie ćwiczenia wykonywać aby wzmocnić plecy i żeby nie powrócił bul pleców?chce powrócić na siłownie do ćwiczeń po 6 mc.zwolnienia lekarskiego.przyczyną był ból pleców ,promieniujący łydki,dopadła mnie rwa kulszowa co teraz zrobić żeby bezpieczni ćwiczyć i poprawić samopoczucie ?

[...] osi długiej w lędzwiowym odcinku kręgosłupa" nie było żadnych odchyłów od normy. Podejrzewałem u siebie, że mogło się coś stać, gdyż robiąc martwe ciągi odczuwałem spory ból pleców na następny dzień. Po konsultacji z fizjoterapeutom, stwierdził on, że szanse na dyskopatie wynoszą 50/50, a ból który jest "sprawcą bólu" jest mięsień [...]

[...] rozwój mięśni brzucha , tłuszczu praktycznie nie mam (70kg przy 180cm) potrzebuje czegoś co pomoże mi w 1-2 miesiące zrobić 6pak , oczywiście zamierzam ćwiczyć codziennie , do dyspozycji mam drążek . Nie chcę robić ponownie a6w ze względu na ból pleców i monotonność (ból nie jest nie do wytrzymania ale daje się to odczuć przy innych ćwiczeniach).